人到中年,枸杞泡保温杯,这是一种最常见,最实用的简单养生方法,特别是对于一些长期伏案工作,IT人员,这些岗位都要长期用眼,很容易造成眼睛疲劳干涩,枸杞具有益精明目的作用,对于这部分人群的眼睛是很有益处的,同时长期脑力的工作,暗耗身体心血,损耗人体阴精,通过服用枸杞,能够滋补肝肾,特别是滋补肾精,充养肝血,是不可多得的肝肾双补之好药,既能作为药品,又能作为食品,是很好的一味药食同源的的好药材。

中国很多地方产枸杞,从中医道地药材的角度去看,以宁夏中卫的枸杞为最佳,市面有青海、内蒙古、新疆的枸杞,但是中药传统上我们还是以宁夏中卫枸杞为道地药材,研究证明,宁夏的枸杞中的枸杞多糖等药理成分含量也是最多的。

对于枸杞的食用方法,我个人比较推荐的是枸杞菊花茶,正如杞菊地黄丸丸一样,枸杞具有滋补肝肾,滋养人体肾精,补充人体肝血作用,对于长期伏案工作大量用脑人群,具有很好的护脑、补血等作用,同时采用菊花,具有清热解毒、清肝明目、疏风散热等功用,一补一清,能改善人体暗耗心血所致的阴虚火旺,虚劳精亏,宣言耳鸣,口干舌燥,心烦不寐等病症,两者合用,相得益彰。

单独泡水喝,也是一种不错的选择,但是要想起到抗衰老和强壮身体的作用,需要达到一定的量,只是放几个枸杞子到保温杯,是远远达不到自身想到的效果,一般建议食用20g作用,这样睡前服用三到五天,男性身体明显可以感觉不一样,让人充满战斗力。

中医认为枸杞其药性甘平,归肝肾经,具有滋补肝肾、益精明目的功效。 在传统治疗疾病中,我们常常用枸杞治疗肝肾阴虚,腰膝酸痛,眩晕耳鸣,内热消渴等疾病,因枸杞入肝肾经,具有滋肾精,补肝血等作用,因此对于上述疾病有很好的帮助,我们常用的六味地黄丸,加入枸杞与菊花变成了大家熟知的杞菊地黄丸,具有很好的滋养肝肾的作用,在眼科中用于治疗视网膜病变,干眼症等疾病。·

现代化学分析研究结果证明,枸杞枸杞中含有枸杞多糖、色素、黄酮类、甜菜碱、脂肪酸、挥发油、维生素、酚酸、微量元素钙、镁、钾、硒、锌等活性成分,这些物质中很多都是人体所必须的。

现代药理学研究显示,枸杞具有很多药理作用,抗氧化、护肝、增强免疫力等作用,这些都是我们食用枸杞时,对于人体养生保健起到重要作用的原因。
抗衰老作用:这个是很多人选择枸杞的第一作用原因,有研究证实,枸杞提取物中含有枸杞多糖、黄酮、类胡萝卜素等成分,都具有一定的抗氧化作用,能提高细胞中超氧化物歧化酶,过氧化氢酶的水平,这些酶类能清除细胞中的氧自由基,具有很好的抗衰老作用。
护肝作用:在动物实验中,枸杞提取物能降低实验大鼠中的天冬氨酸转氨酶、 丙氨酸转氨酶,这些酶的升高,提示肝功能损伤,数值越高说明肝脏损伤越严重,枸杞提取物能显著降低转氨酶水平,因此具有很好的护肝保肝作用,这也与中医中枸杞具有滋补肝肾的功效相互一致。
3降血糖作用:在古代对于内热消渴病(糖尿病),很多医家常常用在方剂中加用枸杞来治疗,现代药理学研究证实, 枸杞含有大量的枸杞多糖,这种物质促进葡萄糖代谢和胰岛素分泌,能够显著地降低血糖,并且还能改善糖尿病带来的各种并发症症状。
提高免疫力:在细胞研究中发现,枸杞提取物能够提高吞噬细胞的吞噬能力、血清溶菌酶活力,这些都能抵抗外界细菌,因而具有提高人体免疫力的作用。