润肺首选银耳百合莲子梨汤,养心安神,润肺止咳,美容养颜。中医有燥邪一说,燥邪伤肺,所以润燥就要先润肺。
银耳滋阴清热,润肺止咳,养胃生津,益气和血, 它滋润而不腻滞,具有安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功效 。
百合养阴润肺,清心安神对阴虚燥咳,阴虚有热的失眠心悸都有疗效。

莲子为清心之品,补脾止泻,止带,益肾涩精,养心安神。用于脾虚泄泻,带下,遗精,心悸失眠。
先将银耳略撕清洗一下泡到有点粘软时备用。梨切块,莲子百合泡好备用。
然后将锅里加水煮开,放入冰糖。放入莲子和百合,记得莲子去心,否则口感会苦。煮30分钟后下入银耳和梨再煮15分钟即可。也可以根据自己的需要加入适量的枸杞,大枣或者龙眼肉。