现在都快进二九天了，建议根据养护环境温度采取措施，不要盲目的换盆。
植物在不同季节及环境下换盆后缓苗时间长短不一样，春秋温度适宜，根系活力强，换盆后根系生长也快，因此不用特意的去养护植物也能很快的恢复状态。题主没有过多的描述，不知道这是养的什么植物，也不知道家里温度如何。保险起见，这里给两种解决方法，题主可按实际环境参考解决措施：
松根换盆
如果养护温度在15度左右，植物一般是生长缓慢多还没有进入休眠状态，此时可和春秋季换盆方法一样进行换盆。
根系将盆土包裹是因为多年没换盆、根系伸展空间不够了。看根系颜色白嫩，没有干枯老化的，说明活力还不错，题主发现得也算及时。换盆的土用腐叶土和珍珠岩对半混合(腐叶土也可偏多点），用筷子或者小耙子将外围的根系弄松散开，留中间的护根土。这样处理后根系和新的土壤贴合能很好的伸展，用原来的盆也一样。
上盆的时候一手填土一手提着点植物让根系不至于窝在一起，填完土再拍拍盆体让土自然落实，浇定根水放到有阳光的阳台上养护。养护期间不要施肥，盆土不干不浇，不要见冷风直吹。
换大盆
如果室内温度在10度以下，不建议处理根系换盆。有合适的大盆，直接加点土放进去，潮土上盆先别浇水防止低温冻害。根系活力还可以，这样换几盆不伤根也不存在什么缓苗情况。
如果室温10度以下也没合适的盆建议还是先放回去吧。不要施肥，盆土保持湿润偏干的状态，等到春季再换盆也不迟。
