红枣和枸杞都是常用的中药，用它们泡茶也有很多好处，但是如果你睡前要喝一杯，给你带来的或许就不是好处了。
我就常用这两种药材泡茶，这也是一种趋势，仿佛走到哪里都要带个保温杯才行，否则就不是个懂得生活的人。
就拿我身边的人来说，大家都在努力上班，总有人会对自己的身体起疑心，非要泡点茶来寻求个心理安慰，其实泡茶喝也确实是有好处的，但是有讲究，比如什么时候该喝茶，什么样的茶适合自己喝，这都是我们考虑的范畴。
红枣枸杞茶的好处
不可否认，红枣和枸杞的搭配是有好处的，否则也不会有这么多人这么去做，枸杞子补肝肾明目，红枣益气养血，显然，肝肾不足以及脾虚的人就该喝点红枣枸杞茶，对肝肾和脾都有好处。认为，这种茶能缓解腰膝酸软，目视昏暗，泄泻等情况，更重要的是能改善失眠的毛病，红枣本身就有养血的功效了，我们来看看枸杞子。
从中医的角度说，枸杞子是泡茶佳品，为什么呢？因为它补肾而生精血，这是个连接的过程，精生则充髓，那么，腰膝酸软的症状就得以改善，此时肝血也充足了，肝藏血而济心，肝血充足而心血旺（中医生上的相生关系），配上本来就能治失眠的红枣，增强了安神的功效，所以说，喝红枣枸杞茶是能安神的。
睡前喝未必有好处
有的人觉得，睡前这么喝就能起到安神的作用了，喝茶就是中药的一种调理方式，这种方式并不是像西药一样一喝就能起效，总要有个过程，这两种药材睡前不适合喝，那个时间点人已经不怎么运动了，喝下去不好消化，也就是湿阻脾胃，造成脾虚或者是水肿，人体出现虚胖这类情况，湿气重的人更不能这么做了。
还有就是阴虚的人不能这么喝，枸杞和红枣的搭配是温性的，容易出现上火的情况，阴虚火旺的情况下再加火，那这火就源源不断了。因此要以个人体质而定，不是所有人都适合喝红枣枸杞茶，想要改善失眠的情况，饭后二十分钟可以喝一些，每天两次或者三次，睡前太晚了就没有必要喝了，那样喝不一定有好处。
