记得小时候长痄腮，奶奶就是把蒲公英捣烂和上鸡蛋清，敷在脸上好了的，后来朋友体检出前列腺炎，也是喝蒲公英水好了的，这才慢慢的认识到蒲公英是多么神奇。
中医讲究配伍，不同药食同源食材一起搭配，可以减毒增效。被称为“药草皇后”的蒲公英也是这样，和不同食物搭配，会有不同的神奇效果，下面我们就来看一下。
蒲公英如何正确泡水喝
1、晒干泡
新鲜蒲公英水分含量太高，还有一些草酸物质，很难泡出有效成分。建议将挖好的蒲公英根茎和叶子清洗干净，先蒸2~3分钟，放在通风干燥处晾晒2到3天，然后再泡水喝。
2、趁热喝
蒲公英水要在温热时饮用，因为蒲公英本身性寒，如果再喝凉的，容易导致腹泻。
3、适量
蒲公英茶在饮用的时候不可过量，内服每天在10-60克，尽量遵医嘱服用，不可擅自增减剂量。
蒲公英的黄金搭档
1、蒲公英+绿豆——清热解毒、利尿消肿
蒲公英与绿豆2：1，蒲公英洗净去根，放入锅中煮15分钟，然后去渣留汁，将绿豆放入蒲公英汁液中，熬至烂熟，加少许白糖搅拌食用即可。
具有清热解毒、利尿消肿的功效，适合各种炎症、尿路感染、大便秘结、小便不利等。
2、蒲公英+干龙眼——失眠、贫血
龙眼养心安神、养血益脾，而且口干偏甜。搭配蒲公英，正好可以中和蒲公英淡淡的苦味，口感更好。适合心肾不交型失眠（典型症状：心烦失眠、怕热，入睡出汗、健忘）和体虚贫血人群。
3、蒲公英+红茶——去屑、治牙龈肿痛
用蒲公英和红茶一起泡水，然后洗头，不仅去屑止痒，还能让头发浓密光亮。正适合，因天气变热而有头屑困扰的小伙伴。
蒲公英红茶泡水喝，可以治疗牙龈肿痛出血，对口舌生疮也有很好的效果。
4、蒲公英+红枣——养肝排毒、淡化色斑
蒲公英和红枣泡水，十分适合饮食不当、长期熬夜的人群，可以护肝排毒，对脸部色斑有很好的效果，当然，如果想要淡化色斑，最好外用一些靠谱的祛斑产品，效果更佳。
5、蒲公英+枸杞——提高记忆力、淡化眼纹
枸杞子被称为“智慧果”，二者一起泡水喝适合学生党及上班族，改善大脑记忆力、提高学习能力。悄悄说一句，坚持长期喝，还能让性生活更和谐哦。
6、蒲公英+玫瑰花
玫瑰花活血化瘀、调节内分泌，和蒲公英搭配，不寒不燥，适合内分泌失调、容易上火的人群。
