茯苓没有什么“副作用”，但用得不对，对身体就无益了！
茯苓是祛湿药，古人以茯苓而食。每逢细雨绵绵的暮春时节，一盘盘茯苓糕被搬上饭桌，为何要食茯苓糕？因为多雨之春，人体内的湿气会加重，食用茯苓糕有祛湿的作用，茯苓糕到现在都还倍儿有名气，然而这一切都要归功于茯苓。
提到药食同源的食材（或者药材），茯苓绝对能排得上号，它甚至是比枸杞子，山药还更加出名，有“四时神药”的美誉，这个它的功用分不开。
茯苓的功用
都说茯苓是“祛湿小能手”了，它的功效必然会有祛湿，准确说是利湿，若是轻微的湿气，祛除或是驱赶掉就行了，而茯苓所针对的“湿”范围很广，还包括了痰饮，所以说是利水比较适合。
其中含有茯苓聚糖，辛酸三萜化合物以及树胶等等，有利尿，免疫调节的作用，利尿也在利湿的范畴内。
食用茯苓糕其实对心悸失眠也有好处，因为茯苓有宁心的功效，《药性论》中记载茯苓善安心神，就是治失眠的，方剂安神定志丸和归脾汤中的茯苓就是行安神之功，可别误以为是祛湿。
茯苓还有健脾之功，这偏向于补的方面！茯苓能够被人认可，正是由这种多样性决定的，既滋补又利水，还能宁心安神，对中老年群体好处很多。
茯苓的“副作用”
前面也说了，不存在副作用，但不适用于所有人，否则就跟“副作用”差不多了，对身体没有好处。
第一，滑泻者不宜食用。这在《本草疏经》中有记载，茯苓趋向沉降，故而利湿，滑泻者是由于病理因素而遗尿，或是精液自利，在沉降的作用下会更严重。第二，气虚下陷者也不能食，同样的道理，会加重气陷的程度，从而表现出更加严重的病症，这两类人可要十分小心才行。
茯苓是药食同源的药材，或是食材，对脾，心等脏器均有好处，入心经可宁心，入脾则是行健脾之功，但利湿这方面，就不适用于所有人了，本身就滑泻或气陷的人吃了就如同在起副作用似的，症状更加严重，用药请遵医嘱
