枸杞又叫杞子、地骨子、红耳坠、甜菜子等，为茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实。主产于宁夏、青海、新疆等地。宁夏是枸杞的地道产地，因此那里出产的枸杞质量就非常不错。
枸杞味甘，性平，归肝、肾经。
枸杞有填精固髓，健骨强筋的作用
枸杞甘润，补肾作用好，擅长滋补肾精和肾阴。肾藏着先天之精，简称肾精，肾精又能生髓，称为精髓。精髓充足，人的脑髓和脊髓才能得到充养，骨骼和筋脉才会健壮，牙齿才会坚固。若是肾精不足，精髓也同样会不足，这样就会影响到骨骼的生长发育，导致骨质疏松、牙齿早脱等问题。而枸杞恰好能填补肾精而固髓，从而达到健骨强筋的作用。
枸杞有补肝肾真阴不足、益精明目的作用
肾精还有生血的功能，人体肾精亏虚久了就无法正常生化血液，因此会导致血虚。肝又有藏血的作用，血虚则肝血也会不足，这时我们的眼睛就得不到濡养而出现一些问题，比如眼睛涩痛、眼花看不清东西等等。同样，肝阴不足时，肝阳就会相对偏盛，容易发生肝火上炎累及眼睛的一些问题。而枸杞恰好能补肝肾之真阴不足、填补肾精，使肝阴恢复正常能制衡肝阳，又使肾精充足能正常生化血液，这样眼睛的问题自然而然就解决了。当然了，对于血虚萎黄的病人，也是可以用枸杞来治疗的。
枸杞可用于治疗肾阴亏虚型消渴症
肾主水，与体内津液的生成和输布、排泄有着密切的联系。肾阴不足时，就会无法正常生成津液，体内的脏腑就得不到滋润而变成消渴症，而枸杞能补肾阴，可促进津液的生成，从而改善消渴症。枸杞常常与熟地黄配伍使用治疗肾阴虚型消渴症效果明显。
为什么会有枸杞是中年大叔的标配这一说法呢？
肾，其华在发，肾主骨齿为骨之余，男人到了中年时期，也就是过了四十岁之后，体内肾气就开始衰弱了，一般就会开始掉头发，也咬不了多少硬东西了。严重点的人甚至咬核桃时，核桃没碎，牙倒是碎了。而枸杞有填精固髓，健骨强筋的作用，因此到了中年之后，适当吃点枸杞养生对身体是有好处的。
如何选择好的枸杞保证药效
要想药效好，选药也是关键，枸杞以宁夏枸杞为好，通常以粒大紧实、肉厚籽小、颜色红润、口尝味甜者为好。市面上有些不良商家为了饮片看上去更美观，能卖出好价钱，也有可能会对枸杞进行染色，被染色的枸杞一端原本白色的果柄痕也会被染成红色，用这个方法可以简单鉴别一下枸杞是否被染过色。
枸杞的使用注意事项
需要注意的是，枸杞虽好，但也不是一点使用禁忌都没有。枸杞甘润能促进津液的生成，因此感受外邪发热和脾虚体内有湿的朋友以及还在腹泻的朋友是不适合食用的，此时用枸杞只会助长湿邪，导致疾病加重。具体的用药还请先咨询医师，在医师指导下使用为好。
